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jogar bola emagrece

Treinamento funcional emagrece e define músculos

Por um escritor misterioso

Descrição
O personal trainer Luiz Fernando Gatti, da Test Trainer, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. ”É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas”, diz.
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DICAS E INFORMAÇÕES
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Treinamento funcional: emagrece e define músculos.
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